すっかり秋らしくなってきました。
気候が穏やかで過ごしやすい秋は、スポーツを楽しむのに最適な時期です。
しかし、スポーツにはケガがつきもの。
にった接骨院（志木市中宗岡）には、この時期スポーツで怪我をされた
患者様がたくさん通院されています。
今日は怪我をした時に、とても重要な事をお伝えしたいと思います。
けがをした時、大切な事は ” RICE “＜ライス＞です。
でも、ごはんのライスではありません。笑
R → Rest(安静)【動かさない】
I → Ice(冷却)【冷やす】
C → Compression(圧迫)【固定する】
E → Elevation(高挙) 【心臓より高く挙げる】
なんだか、ややこしくて覚えずらいですね。。
ものすごく簡単に説明しますと、
『冷やして動かさない』という事です。
この『動かさない』の中に、安静・圧迫・高挙が
含まれていると思ってください。
もう一度言います。
『冷やして動かさない！』
そして、
『にった接骨院へ行く！！』
これが、怪我をした時にとても重要なことです。
けが（骨折・捻挫・打撲・脱臼）をしたら、
にった接骨院にご相談下さい。
埼玉県志木市中宗岡4-1-8
にった接骨院【 048-487-8664 】
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